Como usar feno-grego orgânico e saw palmetto diariamente

Resposta rápida

Tome Feno-grego Orgânico e Serenoa-da-flórida Orgânica como chás separados, preparando uma a duas colheres de chá por duzentos e quarenta mililitros de água a ferver. O feno-grego funciona bem mais cedo no dia devido ao seu sabor adocicado semelhante a trevo, enquanto o sabor forte e terroso da serenoa-da-flórida é mais adequado para uma chávena mais tarde. Mantenha os dois chás separados para poder avaliar como cada um o afeta.

Os seus passos diários com feno-grego e serenoa-da-flórida

1. Passo 1: Meça uma a duas colheres de chá por chávena: Adicione 1-2 colheres de chá de Feno-grego Orgânico a 8 ml de água a ferver para a sua primeira chávena, e faça o mesmo com a Serenoa-da-flórida Orgânica para a sua segunda chávena. Erro a evitar: adivinhar a medida. Use uma colher de medição para que cada dia corresponda ao anterior.
2. Passo 2: Infunda cada erva separadamente: Mantenha os dois chás em infusores separados, em vez de os misturar, para que o sabor adocicado de trevo do feno-grego e o sabor forte e terroso da serenoa-da-flórida se mantenham distintos. Ponto de verificação: se não conseguir sentir a diferença de sabor, provavelmente está a sobrecarregar uma das ervas.
3. Passo 3: Tome o feno-grego de manhã: Beba a sua chávena de feno-grego mais cedo no dia, o que se adequa à sua utilização para cólicas menstruais, lactação e controlo do açúcar no sangue. Erro a evitar: combiná-lo com um pequeno-almoço açucarado se o açúcar no sangue for a sua razão para o beber.
4. Passo 4: Tome a serenoa-da-flórida mais tarde: Beba a sua chávena de serenoa-da-flórida à tarde ou no início da noite, uma vez que ambos os chás são descafeinados e não precisam de ser evitados antes de dormir. Ponto de verificação: escolha um horário que possa repetir diariamente, porque a serenoa-da-flórida é utilizada para preocupações contínuas como a saúde da próstata e a queda de cabelo.
5. Passo 5: Acompanhe durante duas a quatro semanas: Anote a data de início, a quantidade por chávena e quaisquer alterações que note na pele, cabelo, conforto urinário ou sintomas menstruais. Próximo passo: leve essas notas a um profissional de saúde antes de prolongar a rotina, especialmente se estiver a amamentar ou a controlar a diabetes.

Produtos nesta rotina

• Feno-grego Orgânico: O Feno-grego Orgânico é uma erva ligeiramente adocicada, comummente utilizada para alívio da dor, cólicas menstruais, aumento da lactação em mães a amamentar e melhoria do controlo do açúcar no sangue em pessoas com diabetes. O seu sabor adocicado, semelhante a trevo, torna-o uma chávena matinal fácil, e os usos para lactação e açúcar no sangue são as principais razões para consultar um profissional de saúde antes do uso diário.
• Serenoa-da-flórida Orgânica: A Serenoa-da-flórida Orgânica é um chá tanto para homens como para mulheres, com benefícios que incluem o aumento dos níveis de testosterona, melhoria da saúde da próstata, redução da inflamação, prevenção da queda de cabelo e tratamento de infeções do trato urinário. Como a mesma erva é utilizada para problemas de próstata, cabelo e urinários, uma chávena diária consistente é mais importante do que uma ocasional.